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[商品主貨號] U100324244

[ISBN-13碼] 9789866199189

[ISBN] 9866199185

[作者] 陳玉芬

[出版社] 邦聯文化事業有限公司

[出版日期] 2011-09-05

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 16個雕塑曲線體位法& 30個保健養身體位法& 24道強化效能茶飲

美麗苗條曲線重生，上班族症候群再見！

辦公室瑜伽的好處

■紓解肌肉壓力

瑜伽使用的腹式呼吸法，在吐息之間，可以促進體內細胞及氧氣的交換，加速身體新陳代謝、恢復體力；瑜伽動作還能幫助肌肉伸展，增加肌肉彈性，舒緩緊繃的身體。

■放鬆心情

曾統計指出，長期坐著不動的人，發生憂鬱的傾向是平常人的數倍。瑜伽的腹式呼吸促使腦內啡帶來快樂的因子，動一動也能讓人忘卻緊張和忙碌的工作壓力，是最好的抗憂鬱藥。

■集中注意力

瑜伽始堆積在體內的疲勞物質被代謝；呼吸運動能使大腦的血流量增加，增進思考能力以及記憶力。

■增加產值

瑜伽動作能放鬆工作緊張帶專業英語補習班推薦復興來的身體緊繃以及腦部缺氧的情況，找到工作節奏的OL更能在養成瑜伽作息後，發現工作更有效率、應變能力也跟著提升。

■愈來愈迷人

身體上的改變讓OL更有自信，舉手投足間洋溢自信的光采；練習瑜伽時找到的心靈平衡和定態特質，也使妳散發出沉穩、幹練、恬靜的氣質。

本書特色

1.小空間就能做的46招式，終結OL大小問題。

2.只專業外籍英語家教課程高雄要3分鐘，效果立現！

3.書末附截角，可免費體驗「邱素貞瑜伽天地」瑜伽課程4堂。

[書況補充說明] 有標籤, 有髒污不介意才請下標,謝謝!

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（中央社洛杉磯8日綜合外電報導）第74屆金球獎頒獎典禮即將在加州洛杉磯比佛利山登場，眾多明星陸續抵達會場，這天陽光燦爛，為洛城近來最晴朗、溫暖的下午，不過由於近來恐攻事件頻傳，警方已加強維安。美聯社報導，這是川普當選美國總統後，好萊塢第1場重量級頒獎典禮，儘管風和日麗，待會典禮氣氛恐怕會是烏雲密布。此外，歐洲最近發生多起卡車恐怖攻擊事件，美國佛羅里達州6日也發生機場濫射事件，加州比佛利山警方因此升高維安措施，在比佛利山希爾頓飯店周圍部署警車與員警。獎項方面，法新社預測，充滿懷舊風、向好萊塢歌舞片黃金年代致敬的「樂來越愛你」（La La Land）看好贏得多項大獎。本片今年一舉入圍7大獎，包含音樂或喜劇類最佳影片獎，本片的男女主角雷恩葛斯林（Ryan Gosling）與艾瑪史東（Emma Stone）也分別入圍音樂喜劇類最佳男女主角獎。電影分析網站awardsdaily.com編輯史東（SashaStone）說：「人們喜愛這部電影的原因，我想是因為它讓人耳目一新，立即觸動人心，這不是那種讓你痛徹心扉，看到心力透支的奧斯卡參賽電影。」「我覺得2位主角都相當有魅力，音樂更是華麗動人。」另外，巴瑞賈金斯（Barry Jenkins）的「月光下的藍色男孩」（Moonlight）也有6項入圍，是戲劇類別得獎大熱門。肯尼斯洛勒根（Kenneth Lonergan）執導的「海邊的曼徹斯特」（Manchester by the Sea），入圍最佳導演獎與最佳劇本獎，演員凱西艾佛列克（CaseyAffleck）問鼎最佳男主角，蜜雪兒威廉絲（MichelleWilliams）也將角逐最佳女配角獎。 awardsdaily.com的史東說：「許多人喜愛『海邊的曼徹斯特』，因為感覺很貼近現實，主角造成一場悲劇，而無法拋開罪惡感與憂傷的那種痛苦，很多人可能都能體會。」而今年戲劇類影后部分，以在「第一夫人的秘密」（Jackie）中飾演賈桂琳甘迺迪（JacquelineKennedy）的娜塔莉波曼（Natalie Portman）最具奪冠相。（譯者：中央社周莉芳）1060109

（中央社洛杉磯8日綜合外電報導）第74屆金球獎頒獎典禮即將在加州洛杉磯比佛利山登場，眾多明星陸續抵達會場，這天陽光燦爛，為洛城近來最晴朗、溫暖的下午，不過由於近來恐攻事件頻傳，警方已加強維安。美聯社報導，這是川普當選美國總統後，好萊塢第1場重量級頒獎典禮，儘管風和日麗，待會典禮氣氛恐怕會是烏雲密布。此外，歐洲最近發生多起卡車恐怖攻擊事件，美國佛羅里達州6日也發生機場濫射事件，加州比佛利山警方因此升高維安措施，在比佛利山希爾頓飯店周圍部署警車與員警。獎項方面，法新社預測，充滿懷舊風、向好萊塢歌舞片黃金年代致敬的「樂來越愛你」（La La Land）看好贏得多項大獎。本片今年一舉入圍7大獎，包含音樂或喜劇類最佳影片獎，本片的男女主角雷恩葛斯林（Ryan Gosling）與艾瑪史東（Emma Stone）也分別入圍音樂喜劇類最佳男女主角獎。電影分析網站awardsdaily.com編輯史東（SashaStone）說：「人們喜愛這部電影的原因，我想是因為它讓人耳目一新，立即觸動人心，這不是那種讓你痛徹心扉，看到心力透支的奧斯卡參賽電影。」「我覺得2位主角都相當有魅力，音樂更是華麗動人。」另外，巴瑞賈金斯（Barry Jenkins）的「月光下的藍色男孩」（Moonlight）也有6項入圍，是戲劇類別得獎大熱門。肯尼斯洛勒根（Kenneth Lonergan）執導的「海邊的曼徹斯特」（Manchester by the Sea），入圍最佳導演獎與最佳劇本獎，演員凱西艾佛列克（CaseyAffleck）問鼎最佳男主角，蜜雪兒威廉絲（MichelleWilliams）也將角逐最佳女配角獎。 awardsdaily.com的史東說：「許多人喜愛『海邊的曼徹斯特』，因為感覺很貼近現實，主角造成一場悲劇，而無法拋開罪惡感與憂傷的那種痛苦，很多人可能都能體會。」而今年戲劇類影后部分，以在「第一夫人的秘密」（Jackie）中飾演賈桂琳甘迺迪（JacquelineKennedy）的娜塔莉波曼（Natalie Portman）最具奪冠相。（譯者：中央社周莉芳）1060109

（中央社洛杉磯8日綜合外電報導）第74屆金球獎頒獎典禮即將在加州洛杉磯比佛利山登場，眾多明星陸續抵達會場，這天陽光燦爛，為洛城近來最晴朗、溫暖的下午，不過由於近來恐攻事件頻傳，警方已加強維安。美聯社報導，這是川普當選美國總統後，好萊塢第1場重量級頒獎典禮，儘管風和日麗，待會典禮氣氛恐怕會是烏雲密布。此外，歐洲最近發生多起卡車恐怖攻擊事件，美國佛羅里達州6日也發生機場濫射事件，加州比佛利山警方因此升高維安措施，在比佛利山希爾頓飯店周圍部署警車與員警。獎項方面，法新社預測，充滿懷舊風、向好萊塢歌舞片黃金年代致敬的「樂來越愛你」（La La Land）看好贏得多項大獎。本片今年一舉入圍7大獎，包含音樂或喜劇類最佳影片獎，本片的男女主角雷恩葛斯林（Ryan Gosling）與艾瑪史東（Emma Stone）也分別入圍音樂喜劇類最佳男女主角獎。電影分析網站awardsdaily.com編輯史東（SashaStone）說：「人們喜愛這部電影的原因，我想是因為它讓人耳目一新，立即觸動人心，這不是那種讓你痛徹心扉，看到心力透支的奧斯卡參賽電影。」「我覺得2位主角都相當有魅力，音樂更是華麗動人。」另外，巴瑞賈金斯（Barry Jenkins）的「月光下的藍色男孩」（Moonlight）也有6項入圍，是戲劇類別得獎大熱門。肯尼斯洛勒根（Kenneth Lonergan）執導的「海邊的曼徹斯特」（Manchester by the Sea），入圍最佳導演獎與最佳劇本獎，演員凱西艾佛列克（CaseyAffleck）問鼎最佳男主角，蜜雪兒威廉絲（MichelleWilliams）也將角逐最佳女配角獎。 awardsdaily.com的史東說：「許多人喜愛『海邊的曼徹斯特』，因為感覺很貼近現實，主角造成一場悲劇，而無法拋開罪惡感與憂傷的那種痛苦，很多人可能都能體會。」而今年戲劇類影后部分，以在「第一夫人的秘密」（Jackie）中飾演賈桂琳甘迺迪（JacquelineKennedy）的娜塔莉波曼（Natalie Portman）最具奪冠相。（譯者：中央社周莉芳）1060109

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